PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

Todo entrenamiento que quiera llegar a buen puerto, consiguiendo el pico de forma deseado, en el momento de la temporada en el cual nos hemos marcado los objetivos, debe llevar consigo una buena planificación.

La temporada hay que dividirla en diversos periodos, en los que habrá que poner más hincapié en un tipo de entrenamiento u otro, y dentro de estos periodos hay que dividirla en mesociclos y microciclos, todo organizado para realizar un buen plan de entrenamiento.

Toda planificación debe iniciarse con una buena base en la que construir la temporada, para posteriormente asentar todas las cargas de entrenamiento que vayamos aplicando. Base en la que deberemos saber aplicar el volumen, la intensidad y el descanso exactos para cada momento, con el objetivo de realizar uno, dos o varios picos de forma a lo largo de la temporada.