ENTRENAMIENTO POR VATIOS

Las nuevas tecnologías van cambiando, llegando también al mundo del ciclismo, con la aparición de los medidores de potencia, una herramienta muy eficaz para el control del entrenamiento, por supuesto sin dejar de lado las pulsaciones, siendo los dos métodos un complemento fantástico y una inversión de futuro, de la que sacaremos partido, para aumentar considerablemente el rendimiento y sacar todo el potencial ciclista que llevamos dentro.

Siempre que me preguntan por este nuevo método, lo tengo claro, muchas veces invertimos  en los mejores componentes, mejores ruedas para nuestra bicicleta, pero está demostrado que en temas de rendimiento le vamos a sacar mucho más partido a un medidor de potencia.

El entrenamiento por pulsaciones se ve muy influenciado por multitud de factores, como la deshidratación, altitud, cansancio, calor etc…., mientras que el entrenamiento por vatios es exacto, si queremos realizar una subida a un puerto a 300 vatios, simplemente debemos aplicar la fuerza necesaria sobre los pedales. A mayor intensidad del entrenamiento más preciso y más partido vamos a sacar al medidor de potencia.

Mediante la realización de diversos test en carretera, para la averiguación del FTP (potencía que podemos desarrolar en una hora de esfuerzo) y perfil de potencia del ciclista, conseguiremos controlar las cargas de entrenamiento de manera precisa y fiable, sacando las zonas de entrenamiento en las que el ciclista debe entrenar las diversas cualidades, consiguiendo saber en que estado de forma se encuentra el deportista en cada momento.